Shanka Praksalana – Yoga reiniging – I

In de Hatha Yoga wordt er veel aandacht besteed aan reinigen. De Grieken, de Romeinen, de Egyptenaren en nog vele andere volkeren zagen het reinigen met een zoutoplossing als een adequaat en sterk middel tegen vele kwalen.

In de Hatha Yoga wordt er gesproken over de drie heilige geschriften. De Hatha yoga pradipika, de Gheranda samhita en de  Siva Samhita. In de Siva Samhita wordt ergens tussen 1300 en 1500, kort gesproken over een ‘Dhauti prakshalana’ zonder al te veel beschrijving. Het is niet tot Gheranda Samhita werd gepubliceerd in de jaren 1700 dat Shanka prakshalana werd uitgelegd. Daar wordt het aangeduid als varisara Dhauti.

In dit artikel zet ik, in 2 delen, uiteen wat de reiniging inhoud en waar je op moet letten. Ik zie veel misleidende en verkeerde informatie op het net en ook in boeken. Ik ga van ervaring uit. Ook in deze reiniging ga ik uit van betrouwbare bronnen. Een daarvan is het boek Asana, Pranayama, Mudra And Bandha (bol.com) van Swami Satyananda Saraswati. Luister ook altijd naar je intuïtie, die laat je nooit in de steek.

Lees verder >

E-nummers onder de loep gezond of ongezond – UPDATE

E-nummers onder de loep gezond of ongezondE-nummers zijn chemische additieven (hulpstoffen) die door de EU zijn goedgekeurd voor het gebruik in voedsel. Vaak is het aan het nummer alleen moeilijk om te achterhalen om wat voor stof het nu precies gaat. Op deze site kunt u specifieke E-nummers opzoeken.

Langzaam maar zeker raak ik er steeds meer van overtuigt dat de overheid ons niet dient in ons belang maar in het belang van de industrie. Een goed voorbeeld is  hoe de overheid of daaraan gelinieerde organisaties informatie geven over de E-nummers.Ondanks het feit dat er inmiddels voor een deel van deze E-nummers bewezen is dat deze schadelijk zijn voor de gezondheid.

Lees verder >

Kanker bestrijden juiste voeding

Kanker bestrijden met de juiste voeding helpt blijkt uit onderzoek

Dat je kanker kunt genezen door je dieet aan te passen hebben we gisteren kunnen lezen. Nu kun je lezen met welke soorten voeding je het beste kanker kunt bestrijden of preventief kunt tegengaan. Iets meer dan een derde van de kankers worden in verband gebracht met een ongezonde levensstijl, waaronder ook slechte eetgewoonten. Studies … Lees verder >

Vitamine D steeds meer mensen hebben een tekort

Vitamine D steeds meer mensen hebben een tekortEen studie die werd gepubliceerd in maart 2010 vermeld dat inmiddels 59% van de wereldbevolking een Vitamine D tekort heeft. En 25% daarvan heeft een extreem laag niveau van Vitamine D.

Te lage niveaus van Vitamine D worden in verband gebracht met steeds meer ziektes, waaronder kanker, cardiovasculaire en auto-immuun verstoringen.”

Vitamine D goed voor je immuunsysteem.

Recent onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Kopenhagen toont aan dat Vitamine D ons immuunsysteem activeert door T-cellen aan te sporen om infecties te bestrijden. Dit onderzoek toont aan dat deze T-cellen (vechtcellen) slapende blijven, wanneer zij geen Vitamine D als prikkel ontvangen!En kunnen door dit tekort niets doen om binnendringende micro-organismen en virussen te bestrijden! Een extra reden om Vitamine D supplementen te nemen

Vitamine D goede bestrijder van griep

Nu het griepseizoen weer volop aanwezig is, is het verstandig om je Vitamine niveau te verhogen. De beste manier is om naar buiten te gaan maar ook een supplement kan dit sterk verbeteren.  Het is natuurlijk zo dat je in de Herfst en winter minder buiten komt, maar probeer dit toch zoveel mogelijk te doen door bijvoorbeeld op zondag naar het bos te gaan.

Lees verder >

Alarm over transvetten in eten erg ongezond

De meeste mensen weten dat het eten van transvetten niet echt gezond. Maar nu blijkt uit recent onderzoek dat het eigenlijk nog gevaarlijker is dat eerst werd aangenomen. Transvet is kunstmatig gefabriceerd vet dat zeer schadelijk is voor je gezondheid. De consumptie ervan is één van de hoofdoorzaken van de huidige obesitas epidemie. Je maakt … Lees verder >

Borstkanker overwinnen door eten superfoods

Borstkanker overwinnen door eten superfoods kurkumaBorstkanker overwinnen door eten superfoods. Dat heeft een de Engelse Vicky Sewart gedaan. De borstkanker patiënt heeft krachtig medicijn afgewezen en gebruikte in plaats daarvan een  speciaal vetarm dieet met kerrie kruiden, lees kurkuma,  om de ziekte te bestrijden.

Vicky Sewart maakte zich zorgen over de bijwerkingen van het geneesmiddel Tamoxifen die ze kreeg aangeboden, ze koos daarom om het doen met oefeningen en speciale voeding.

Ze gebruikte een reeks van ‘superfoods’ met inbegrip van het kruid kurkuma gebruikt in curry’s waarin ze beweert “zorgt ervoor dat kankercellen zelfmoord plegen”.

Nadat Vicky werd gediagnosticeerd met een snelgroeiende tumor onderging zij chemotherapie, radiotherapie en chirurgie. Haar artsen en haar familie reageerde geschokt toen ze weigerde om Tamoxifen te nemen. De artsen adviseerde haar om geen oestrogeen tot zich te nemen, dat is eigenlijk wat het medicijn doet.

Borstkanker overwinnen door middel van een dieet

Nu, vier jaar later en met geen enkel teken van de kanker, is de 44-jarige het middelpunt van een onderzoek om te onderzoeken hoe levensstijl kan worden gebruikt om andere slachtoffers van de ziekte te helpen. Ze begon met een streng dieet.

Ze werd een veganistisch voor een tijdje en gebruikte geen enkel zuivelproduct. Ze deed drie dagen per week gedurende dertig minuten een aantal oefeningen, ze mocht niet aankomen qua gewicht en ze heeft haar vetinname vermindert.

Ze eet veel verse groenten, fruit en sappen, en bevroren bessen zijn fantastisch als superfood. Verder gebruikt ze alleen maar natuurlijke ingrediënten maakt alleen gebruik van chemisch vrije reinigingsmiddelen en wasmiddelen.

Lees verder >

Darmbacteriën brengen geluk belangrijk voor gezondheid en hersenen

Darmbacteriën brengen geluk belangrijk voor je gezondheid en hersenen

Alle ziekten beginnen in de darmen ( hypocratus – 500 vChr)

Veel psychisch en lichamelijk lijden komt voort uit ongezonde darmen. Ongezonde darmen krijg je doordat schadelijke schimmels, gisten, bacteriën en virussen de overhand nemen in de darmen. Zij laten hun gifstoffen los en beïnvloeden gedrag en het geestelijk functioneren.

Wij dragen in onze darmen anderhalf tot twee kilo bacteriën, gisten en virussen mee, die voor het overgrote deel onze helpers zijn, ze houden ons gezond.

Darmbacteriën maken stoffen en enzymen die ons helpen voedingsstoffen uit onze voeding op te nemen. Er zijn echter ook schadelijke darmbacteriën en schimmels, de stoffen die zij maken zijn toxisch voor ons, ze zijn toxisch voor de darmen en voor ons zenuwstelsel. Ze tasten ons denken en onze emoties aan.

In ons lichaam is er een constante strijd gaande tussen goede en slechte darmbacteriën. tegenwoordig wordt er veel suiker en zetmeel gegeten die juist de slechte darmbacteriën en schimmels voeden, daardoor is er een toename is van ziekten die hun oorsprong in de darmen hebben.

Lees verder >

Chemische bestrijdingsmiddelen te veel in groenten en fruit

Veel gegeten groenten en fruit zitten vol met chemische bestrijdingsmiddelen. Sla, tomaten, komkommers en appels bevatten de meeste schadelijke stoffen die ondermeer onze hormoonhuishouding aantasten. Een groep internationale milieuorganisaties vindt dat het gehalte zo hoog dat zij  de noodklok luide. In ons dagelijkse eten  bevinden zich de resten van meer dan 30 verschillende pesticiden die … Lees verder >

Chia zaden super food voor een gezond leven

Chia zaden super food voor gezond leven. Dat we ongezond leven en eten is wel duidelijk, kijk naar het stijgend aantal zieke en te dikke mensen. En dat komt met name door ongezond eten. Op dit moment is wat we eten en drinken voor 90% bespoten of heeft chemische toevoegingen. En ook een groot deel … Lees verder >

PureSupplementen

Natuurlijke vitaminen en mineralen, waar mogelijk van biologische oorsprong. Zonder hulpmiddelen of kunstmatige toevoegingen en goed opneembaar door ons lichaam.

Bestel natuurlijke vitaminen en mineralen >

deWaterfilter

Heerlijk gezuiverd drinkwater voor thuis, of op kantoor. Veel water drinken is gezond, daarom is het belangrijk dat je water van optimale kwaliteit is en dan kan met onze waterfilters.

Bestel een Waterfilter >

Pin It on Pinterest