bewust, dichtbij de natuur
Gezondheid, je prettig voelen, volledige lichamelijk, geestelijk gezondheid en maatschappelijk welzijn zonder ziekte. Lichaam, geest en sociale relaties en leven in harmonie met de natuur.
De kracht van Wandelen, ik vind het zelf fijn om ten minste 1 keer per jaar richting de bergen te gaan met mijn rugzak, om te gaan wandelen. Een aantal weken geleden zijn wij in Marokko geweest en ook daar hebben we heel veel gewandeld. Wandelen is een fijne manier om een stad of de … Lees verder >
Luchtfilter, gezonde lucht in huis, het belang van schone lucht in huis is groot, en waarschijnlijk belangrijker dat de meeste mensen denken. Veel van onze tijd brengen we namelijk binnen door. En de lucht binnen is niet altijd even schoon, en het inademen van vervuilde lucht kan een negatieve invloed hebben op onze gezondheid en … Lees verder >
Knuffelen is gezond en geeft je immuunsysteem een boost. Knuffelen is eenvoudig, even de liefdevolle armen van je ouders, partner of je kind om je heen dat geeft ons allemaal een gelukkig gevoel en gezonder. Advies: maak tijd voor knuffelen! Minimaal 10 seconden, na tien seconden knuffelen is er al een verschil te merken in … Lees verder >
Ga wandelen, zeker nu, het voorjaar is onderweg en we hebben lang genoeg binnen gezeten. Laat de zon op je huid schijnen, lekker een frisse neus halen en ondertussen aan je conditie werken. Zodat je als je terugkomt weer vol energie kunt doen waar je mee bezig was. Een wandeling van 30 minuten levert veel … Lees verder >
Flow en meditatie zijn twee verschillende dingen die wel met elkaar te maken hebben. Jezelf even vergeten/kwijt zijn. Flow is wanneer je met iets bezig bent en het gaat zo lekker dat je alles en iedereen om je heen vergeet. Als je een lange dag hebt gehad en je wilt lekker ontspannen en tot jezelf … Lees verder >
Je hoort voortdurend om je heen dat de gemiddelde mens niet genoeg aan regelmatige lichaamsbeweging doet. En regelmatige beweging zorgt er voor dat we goed in conditie zijn en voldoende spierkracht hebben. Wat er op zijn beurt weer voor zorgt dat je gezond blijft. Volgens de gangbare norm is dat 150 minuten gematigde intensiteitsbeweging per … Lees verder >
In Nederland zijn er zo’n 2 miljoen mensen die last hebben van rugklachten of nekpijn. Vrouwen meer dan mannen en een lage rugpijn zonder uitstraling is de meest voorkomende klacht. Het aantal klachten neemt toe naar mate mensen ouder worden. Om rugklachten te behandelen en voorkomen moet je bewegen, verschillende soorten bewegingen door elkaar is … Lees verder >
Beweeg jij genoeg? Bewegen, sport of wat je dan ook doet, is belangrijk voor je gezondheid, wij zijn gemaakt om te bewegen. Bewegen verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, depressieve symptomen en botbreuken bij ouderen. Hoe en hoeveel je dit doet is voor iedereen verschillend, want we zijn allemaal anders. … Lees verder >
Er zijn heel veel soorten yoga en ik heb er zelf al een aantal beoefend, tot nu toe bevalt Yin Yoga mij het beste. Yin Yoga is ontspannen en zacht, de vrouwelijke vorm van Yoga. De meeste andere soorten Yoga zijn Yang, dat wil zeggen fysiek intensief, met kracht, de mannelijke vorm. Omdat ik zelf … Lees verder >
Luchtfilter voor in huis, de luchtkwaliteit binnenshuis is lang niet altijd even goed. Gelukkig kun je dit vrij eenvoudig zelf oplossen door een luchtfilter aan te schaffen, die meer voor je gezondheid doet dan jij denkt.
Bekijk deLuchfiter, specialist in luchtreiniging >
Heerlijk gezuiverd drinkwater voor thuis, of op kantoor. Veel water drinken is gezond, daarom is het belangrijk dat je water van optimale kwaliteit is en dan kan met onze waterfilters.
Bestel een Waterfilter >