bewust, dichtbij de natuur
We hebben al heel lang te horen gekregen dat, te veel, zonlicht niet goed voor ons is. Daarom moeten we ons insmeren met zonnebrandcrème en moeten we een zonnebril dragen.
Maar ik denk juist dat we meer zon en zonlicht nodig hebben en je je niet moet insmeren zeker niet met chemisch zonnebrandcrème.
De bekendste eigenschap van zonlicht is de aanmaak van vitamine D en laat er nu net, onder de westerse mensen, een tekort zijn aan vitamine D.
Mudra’s zijn handgebaren. De meest bekende is misschien wel de duim en wijsvinger tegen elkaar met de hand rustend op de knie. Mudra’s zijn subtiel en leiden de energie in een andere baan. Voor alle chakra’s zijn er Mudra’s die je kunt ervaren en ontdekken. Deze oefening is er een van onderzoek en gewaarwording.
Stel je in op de stilte en onderzoek van daaruit je wezen…
Gezondheid kun je verbeteren met voeding maar zeker ook door oefening van de geest. Het vermogen om de concentratie op de juiste, lees; niet te veel of te weinig je best doen, wijze te richten zal de subtiele energie in beweging brengen. De energie volgt de aandacht. Vaak begint het met het ervaren van warmte, druk of tintelingen. Stromen of het uitbreiden van de aandacht kan ook een aanduiding zijn.
Een Mudra zal een specifieke energiestroom op gang zetten of versterken. Zo kan er een gezonde situatie ontstaan voor lichaam en geest. Het gaat er niet om dat je allerlei dingen voelt en ervaart maar om het heel aandachtig en geconcentreerd “doen” van de oefening. Alleen dit zal je al ontspanning brengen en ontvankelijkheid van de geest.
De Mudra oefening
Doe deze oefening in het begin niet te lang. Zodra je een sterke druk, sterke warmte of onrust ervaart verplaats je de aandacht. Ik stel voor dat je met 5 ademhalingen per Chakra begint en zo per keer bekijkt of je dit kunt uitbreiden.
Zoals je ziet is dit een zeer uitgebreide post geworden. Mijn inzet is om goede betrouwbare en beproefde informatie te verschaffen over Shankaprakshalana. Het eerste deel is mijn eigen verslag van de laatste keer dat ik de reiniging ondernomen heb.
Het tweede deel is de reiniging zoals die omschreven staat in het boek Assana, Pranayama, Bandha van Sivananda.
Het is vrijdag 5 oktober. Deze afgelopen week heb ik me mentaal voorbereid op de reiniging. Steeds hou ik mezelf voor dat het goed zal gaan. Op deze laatste dag voor de reiniging eet je minimaal. Ik lees alle aantekeningen nog een keer goed door en ik creëer rust in mijn geest. Het is zaterdag ochtend 11:00 uur. Normaal probeer ik de reiniging als eerste vroeg in de ochtend te doen maar met een gezin kan dat wat lastig zijn.
Die ochtend douche ik mezelf en trek schone oncomfortabele kleren aan. Ik maak alles in de huiskamer schoon, leg mijn Yogamat klaar voor de oefeningen en vul een tweetal grote pannen met gefilterd zout water (ongeveer 4 liter). Verder reinig ik het altaar in de huiskamer en vraag om rust en hulp voor deze intensieve dag. Ik heb veel gelezen over de hoeveelheid zout per liter water. Het zoutgehalte van het water moet ongeveer overeen komen met het zoutgehalte van je bloed. Veel zeggen een theelepel zout per liter andere twee. Ik heb de middenweg gekozen; anderhalf per liter, afgestreken met een officiële maatlepel van het keukengerei.
Ik ruik af en toe het water en weet wat me te wachten staat.
Verbod op homeopathische middelen en homeopathie door bewijslast. De EU wil per 1 Juli af van alle kruidenmengsels, voedingssupplementen en homeopathische middelen.
De gedachten erachter is dat wetenschappelijk bewezen moet kunnen worden dat de middelen werken voor datgene waar ze voor gemaakt zijn.
Ik denk dat twee dingen:
Maar het mooie iets is dat we wel degelijk recht van spreken hebben en dit kunnen we gebruiken via een volksreferendum. Als één miljoen Europeanen een petitie tekent tegen het verbod op homeopathische middelen de wet niet doorgevoerd wordt.
Een groots opgezet Zwitsers onderzoek heeft aangetoond dat homeopathie en homeopathische middelen effectief en kostenbesparend zijn. Dr. Luc Montagnier, de franse viroloog die in 2008 de Nobel Prize won voor zijn ontdekking van het AIDS virus, heeft de wetenschappelijke wereld verrast met zijn zware ondersteuning voor homeopathie en homeopathische middelen, lees meer over homeopathie en homeopathische middelen werking wetenschappelijk bewezen.
Veel psychisch en lichamelijk lijden komt voort uit ongezonde darmen. Ongezonde darmen krijg je doordat schadelijke schimmels, gisten, bacteriën en virussen de overhand nemen in de darmen. Zij laten hun gifstoffen los en beïnvloeden gedrag en het geestelijk functioneren.
Wij dragen in onze darmen anderhalf tot twee kilo bacteriën, gisten en virussen mee, die voor het overgrote deel onze helpers zijn, ze houden ons gezond.
Darmbacteriën maken stoffen en enzymen die ons helpen voedingsstoffen uit onze voeding op te nemen. Er zijn echter ook schadelijke darmbacteriën en schimmels, de stoffen die zij maken zijn toxisch voor ons, ze zijn toxisch voor de darmen en voor ons zenuwstelsel. Ze tasten ons denken en onze emoties aan.
In ons lichaam is er een constante strijd gaande tussen goede en slechte darmbacteriën. tegenwoordig wordt er veel suiker en zetmeel gegeten die juist de slechte darmbacteriën en schimmels voeden, daardoor is er een toename is van ziekten die hun oorsprong in de darmen hebben.
Ik was op zoek naar een goedkope en eenvoudige manier om op natuurlijke wijze mineralen binnen te krijgen en kwam toen uit bij Himalayazout. Ik heb hiervan een oplossing in water gemaakt, een zogenaamde sol, die ik nu dagelijks gebruik in mijn smoothie.
Puur en natuurlijk Himalayazout bevat 84 vitale bouwstenen in de vorm van mineralen en sporenelementen met vooral hoge gehaltes aan calcium, magnesium, ijzer en zwavel. Himalayazout uit de Himalaya is een natuurlijk mineraalzout dat volkomen opneembaar is op celniveau door zijn unieke kristalstructuur, gevormd onder zeer speciale omstandigheden.
Luchtfilter voor in huis, de luchtkwaliteit binnenshuis is lang niet altijd even goed. Gelukkig kun je dit vrij eenvoudig zelf oplossen door een luchtfilter aan te schaffen, die meer voor je gezondheid doet dan jij denkt.
Bekijk deLuchfiter, specialist in luchtreiniging >
Heerlijk gezuiverd drinkwater voor thuis, of op kantoor. Veel water drinken is gezond, daarom is het belangrijk dat je water van optimale kwaliteit is en dan kan met onze waterfilters.
Bestel een Waterfilter >