2 tot 5 seconden ontspannen en bewustzijn
Ontspannen en bewustzijn is slechts 2 tot 5 seconden, je focus / gedachten ontspannen voor 2 -to-5 seconden en bewust zijn, opnieuw en opnieuw. Echte ontspanning betekent dat we loslaten een kort moment geen gedachten, puur bewust zijn. We ontspannen, we zijn los van dingen, gedachten, verhalen en emoties, gewoon rusten, zoals we zijn, ongestoord … Lees verder >