Eiwitten zijn goed om af te afvallen, voor spierherstel bij bijvoorbeeld sporten en nu blijkt ook voor je hart en bloedvaten. Eiwitten helpen namelijk om je bloeddruk te verlagen en de bloedvaten soepel te houden, zeggen onderzoekers van de University of East Anglia. Het positieve effect is even groot als bij het stoppen met roken en/of meer gaan … Lees verder >
Wat is de beste en snelste manier om af te vallen? Is dat door kracht of door cardiotraining of een combinatie van beiden? Wat zijn de laatste inzichten volgens de wetenschap, wat zijn de trends bij afvallen? Veel mensen die trainen focussen zich met name op de cardiotraining. Dat is natuurlijk prima met name voor … Lees verder >
De geheimen om slank te blijven of, misschien nog wel belangrijker, slank te worden door afvallen. Er zijn zoveel diëten te vinden dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien. Ik denk dat je het niet moet zoeken in een dieet, je kunt wel afvallen door je eetgewoonten te veranderen, de manier … Lees verder >