Ketogeen dieet, meer vet en koolhydraatbeperkt
Vooropgesteld, ik ben een voorstander van het eten van minder koolhydraten en meer natuurlijke vet. Zeker de voorbewerkte koolhydraten zoals suikers en alle witte koolhydraten, dat zijn de zogenaamde snelle koolhydraten, deze worden snel in je bloed opgenomen en...
McDonald’s is ongezond, fastfood in opkomst, meer overgewicht
McDonald’s is ongezond. Wat ze ook beweren in hun mooie reclames die vaak misleidend zijn. Uit onderzoek blijkt dat je al gevaar loopt als je 2 x in de week fastfood bij McDonald’s eet. De kans op insulineresistentie is 2 x groter dan wanneer je eenmaal...
E621 is ongezond met als gevolg leverziekten en zwaarlijvigheid
E621 is ongezond en zelfs gevaarlijk dat blijkt nu uit studies van wetenschappers, maar dat wisten we zonder die wetenschappers ook wel 😉 Ik wil graag beginnen met een citaat van een reactie op een voorgaand bericht over E621 of MSG. Van iemand die zich wetenschapper...
Nederlandse superfoods, blauwe en zwarte bessen uit de tuin
Nederlandse superfoods, blauwe en zwarte bessen uit mijn eigen tuin. Sinds vorig jaar ben ik begonnen met het aanleggen van een eigen groentetuin en heb ook fruit en kleinfruit geplant. En dat groeit allemaal prima. Op de hiernaast getoonde foto is de oogst van deze...
Superfoods, het Voedingscentrum is wederom het spoor bijster
Het voedingscentrum de partij die je waarschuwt voor superfoods maar het wel opneemt voor E-nummers?! En nou jij weer! Laat je niet voor de gek houden en maak je eigen bewuste keuzes, voel wat goed voor je is i.p.v. wetenschappelijk bewezen! Ik ben eens gaan zoeken en...
Tandpasta gezond en natuurlijk, zelf maken met kokosolie
Tandpasta gebruiken we allemaal meerdere keren per dag, maar is die jij gebruikt ook veilig en gezond. Allereerst zit er bijna altijd fluoride in tandpasta en ook andere schadelijke stoffen en kunstmatige suikers. Stoffen die ongezond zijn en die helemaal niet nodig...
Melk goed voor elk, maar niet echt. Melk is ongezond en milieubelastend
Melk goed voor elk, dat is wat nog steeds door mijn hoofd gonst door de vele reclame die er voor gemaakt is. Ik ben zelf ook lang in de veronderstelling geweest dat dit zo was, ondanks dat ik zelf eigenlijk nooit melk dronk en dat nog steeds niet doe. Maar wat blijkt...
Vetverbranding en afvallen wat is de beste training, Tabata, kracht of cardiotraining?
Wat is de beste en snelste manier om af te vallen? Is dat door kracht of door cardiotraining of een combinatie van beiden? Wat zijn de laatste inzichten volgens de wetenschap, wat zijn de trends bij afvallen? Veel mensen die trainen focussen zich met name op de...
Gentech maïs tweede kamer is tegen, Europese Commissie is voor
In het verleden stemde de Nederlandse regering altijd voor toelating van gentech in de EU, maar het tij lijkt te keren. Afgelopen week heeft een ruime Kamermeerderheid van PvdA, D66, GroenLinks, SP, ChristenUnie, SGP, PVV en 50+ heeft zich achter een motie van de PvdD...
Vasten detox reiniging voor 10 dagen helemaal schoon en fris
Vasten, mijn detox reiniging. Ik had al een aantal berichten geschreven over mijn vastenkuur maar door een serverstoring zijn deze er helaas niet meer. Ik probeer een keer per jaar een reiniging te doen zodat ik me weer fris en schoon voel. Ik de voorafgaande jaren...
Zelfgenezend vermogen van het lichaam activeren voor meer gezondheid
Zelfgenezend vermogen dat hebben alle mensen in zich en gebruiken het ook iedere dag, bijvoorbeeld in je slaap en bij het herstellen van wonden en breuken. Maar ons zelfgenezend vermogen gaat nog veel verder dan dat, volgens sommige zijn we in staat onszelf voor 100%...