De kans op hart- en vaatziekten wordt verkleind door een gezonde voeding. Maar ook gezond leven zoals niet roken, een gezond gewicht en voldoende beweging. Gezonde voeding wil onder meer zeggen, veel minder suiker en ook minder koolhydraten en juist meer eiwitten en vetten. De natuurlijke onbewerkte vetten houden ons gezond of deze nu verzadigd… lees verder.
Gezonder leven
Cellulaire geneeskunde beter en goedkoper dan medicijnen farmaceutische industrie
Cellulaire geneeskunde, een goede of slechte gezondheid wordt bepaald op het niveau van de vele miljoenen cellen waaruit ons menselijk lichaam bestaat. Binnen die cellen vinden duizenden biochemische reacties plaats en daarvoor zijn vitaminen, aminozuren en spoorelementen nodig. Een chronische tekort aan deze voedingsstoffen is de meest voorkomende oorzaak van cellulaire disfunctie en daardoor wordt… lees verder.
Je lichaam reinigen, detox in 48 uur, verwijder al je afvalstoffen
Reinigen is een belangrijk onderdeel van een gezond lichaam. Het schoonmaken van je lichaam en ontdoen van afvalstoffen maakt je helder en sterker. Ik probeer zelf met enige regelmaat een reiniging te doen, zoals dit voorjaar nog. De duurde een week en als dit korter kan dan zou dit prettig zijn. Nou dat kan dus… lees verder.
Luisteren naar je lichaam herken de signalen
Heb jij dat ook wel eens dat je ineens zin hebt in slecht eten zoals chips, snoep of vettigheid? Ik wel en ik ben er achter gekomen dat dit aangeeft dat je een tekort hebt aan bepaalde voedingstoffen. Dus niet de producten waar je aan denkt maar andere gezonde stoffen, maar wat staat dan voor… lees verder.
Flavonoïden in je voeding verlengen je leven
De belangrijkste stap, als je langer wilt leven, is om alle vulling weg te gooien en alleen maar voeding over te houden. Het liefst door voedingsmiddelen met flavonoïden zoals groenten, fruit, cacao en thee. Onderzoekers van de University of Western Australia ontdekten dat een dieet met veel flavonoïden de sterftekans dramatisch verlaagt. En ook de… lees verder.
Waarom ik iedere ochtend citroensap drinkt
Als ik opsta is het eerste wat ik doe, na het tandenpoetsen, is een glas lauwe citroensap met water drinken. Ik voel me daar gewoon goed bij, het maakt me fris. Het brengt mijn spijsvertering op gang en voorziet me van de nodige dosis vitamine C. Verder bevat het kalium ook wel Potassium genoemd, wat… lees verder.