cursus Het Hormoon Geheim Crispijn Hartzema

Hormonen Het hormoon geheim, moeiteloos afvallen natuurlijke schoonheid

door

cursus Het Hormoon Geheim Crispijn Hartzema over hormonenAfgelopen zaterdag ben in naar Amsterdam geweest voor een cursus ‘Het Hormoon Geheim‘, van Crispijn Hartzema. Crispijn is voeding- en lifestyle coach, spreker en schrijver. Gespecialiseerd in gezonde voeding, holistische gezondheid en de bijbehorende lifestyle.

Zijn visie gaat over hormonen, voeding, beweging, chakra’s en meditatie.

Crispijn is een energieke man die duidelijk uit ervaring spreekt en graag zijn kennis deelt. Voor het eerst kwam ik iemand tegen die voor denk ik 80% de zelfde visie en met de zelfde dingen bezig als ik en dat maakte het erg interessant.

Zijn visie op de hormonen is nieuw voor mij en spreekt me erg aan.

Wat zijn en doen hormonen

Hormonen zijn signaalstoffen die door endocriene klieren via de bloedbaan aan doelcellen of -organen worden afgegeven. En daarmee beïnvloeden ze organen of processen en onder meer de groei en de stofwisseling in ons lichaam en beïnvloeden het gedrag en ons karakter. Alle hormonen hebben een regelfunctie in het lichaam en maken deel uit van soms eenvoudige, soms complexe regelsystemen.

Hormonen zijn stoffen die ons lichaam zelf aanmaakt. Een aantal klieren, organen en weefsels maakt hormonen, onder meer de schildklier, de zaadballen en de de eierstokken.

Typisch voor hormonen is verder, dat zeer geringe hoeveelheden een zeer intensief effect hebben. Hormonen beïnvloeden de stofwisseling, de voortplanting, de groei en ontwikkeling. Maar ook de opslag en verbruik van reserve voedsel, de water- en zouthuishouding en de spijsvertering.

Hormonen zijn belangrijke stoffen die invloed hebben op je hele zijn het is dus belangrijk om je hormonen goed in balans te hebben/krijgen. Hier vindt je verdere uitleg over hormonen.

Lees verder >

Afvallen de geheimen om slank te blijven of te worden

door

De geheimen om slank te blijven of, misschien nog wel belangrijker, slank te worden door afvallen. Er zijn zoveel diëten te vinden dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien. Ik denk dat je het niet moet zoeken in een dieet, je kunt wel afvallen door je eetgewoonten te veranderen, de manier … Lees verder >

light producten wordt je dik van ongezond

Lightproducten daar wordt je dik van en zijn ongezond

door

lightproducten wordt je dik van ongezondLightproducten of Light als je het woord leest zou je denken dat je van producten met deze titel minder zult aankomen, maar tegenovergestelde is het geval en ze zijn over het algemeen ook nog eens ongezond.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat lightproducten het metabolisme, de lichaamsstofwisseling, vertraagd en daardoor verteer je minder snel je eten. Je lichaam krijgt niet meer het signaal dat het vol zit en blijf je doorgaan met eten. Ook is aangetoond dat mensen meer eten als het lightproducten zijn waarschijnlijk omdat ze in de veronderstelling zijn dat dat dan wel kan en omdat de signalen niet goed door het lichaam verwerkt kunnen worden.

Door het eten van lightproducten heb je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, beroerte en diabetes type 2 zijn naast obesitas andere bijwerkingen van lightproducten.

Wat zijn eigenlijk een lichtproducten?

lightproducten, je mag pas op het etiket de term light dragen als ze minstens 30 % minder suiker, vet en/of calorieën bevatten dan de normale versie. De producent is wettelijk verplicht om op de verpakking te vermelden welke voedingsstof is verlaagd en het voedingsmiddel dus “light” maakt.

Hoe kunnen de lightproducten dan toch dik maken en ongezond zijn?

Light wil niet altijd zeggen dat het product veel gezonder is of veel minder calorieën levert. Zo is het verschil in calorieën tussen reguliere en lightproducten nihil. Er zit wel 30% minder vet in, maar er zijn extra koolhydraten ingestopt, zodat het verschil nihil is.

Lightproducten versterken de eeltbehoeften naar vette en zoute voedingsmiddelen en dat werkt nu net averechts als je wilt afvallen.

Lees verder >

Eet geen dieren op Dierendag 4 oktober

door

Op Werelddierendag, 4 oktober, staan we stil bij de rechten van de dieren in onze samenleving. Maar de dieren in de vee-industrie worden vaak vergeten. Het zou natuurlijk raar zijn als je op dierendag wel dieren zou opeten.

De beste manier om deze dieren te helpen, is door ze niet op te eten en 1 dag vegetarisch te zijn. Dagelijks eten we gezamenlijk 400.000 dieren. Op EetGeenDierenDag gaan we voor 0!

Vlees is het meest milieubelastende onderdeel van onze voeding. Onze vleesconsumptie veroorzaakt honger in ontwikkelingslanden. Veel granen en soja worden uit ontwikkelingslanden gehaald om de dieren hier in de vee-industrie te voeden.

Bijna de helft van alles wat op de wereld geproduceerd aan granen, wordt gebruikt voor de westerse vleesindustrie en zou natuurlijk als eten voor de mensen daar moeten zijn.

Het is inmiddels zover dat er meer mensen dood gaan aan overgewicht dan aan tekort aan voedsel terwijl er nog steeds zo’n 1 miljard mensen iedere dag honger lijden.

Dus een mooi initiatief van Wakker Dier om op dierendag geen dieren te eten. Ze roepen daarbij zoveel mogelijk bedrijven, scholen en restaurants op om 1 dag geen vlees te eten.

Lees verder >

Is elektromagnetische straling het nieuwe asbest? Shungit beschermt.

door

agnetische straling shuntgitDe bewijzen stapelen zich op uit steeds meer hoeken wordt al dan niet wetenschappelijk bevestigd dat elektromagnetische straling gevaarlijk is. Het vreemde is wel dat er producten op de markt komen die gebruik maken van de elektromagnetische straling en deze apparaten ook steeds sterker worden.

Doordat er steeds meer duidelijk wordt over de gevolgen van straling komen er ook in steeds meer landen wetgeving over dit onderwerp. Zo is het in landen als Frankrijk en Oostenrijk verboden om mobiel bellen op scholen.

In België mogen kinderen tot 7 jaar niet mobiel bellen. In Israël en Italië erkent het gerechtshof het verband tussen een (hersen)tumor en de straling van een mobiele telefoon.

Lees verder >

E621 Mononatriumglutamaat, MSG vermijden, gevaar voor je gezondheid

door

E621 is waarschijnlijk het meest omstreden en gevaarlijke E-nummer wat er bestaat. En gezien de berichtgevingen zou ik deze vermijden, al valt dat niet mee. En dat is vooral te danken aan het feit dat er verschillende benamingen voor E621 worden gebruikt, zoals Mononatriumglutamaat, MSG, toegevoegde gist en gistextract en omdat het in heel veel producten … Lees verder >

Stads moestuin groenten en fruit groeien prima en nu oogsten

door

eten-eigen-tuin-aardappels-bonenIk heb even vakantie gehad en ben weer terug en heb er weer zin in. Allereerst even wat nieuws over onze moestuin, die doet het uitstekend. Ondanks dat dit pas het eerste jaar is en er eigenlijk alleen stoeptegels lagen is het een groot succes.

Zo zie je dat op de juiste wijze de grond bewerken erg belangrijk is.

De oogst is goed niet alleen van de groenten maar ook van het klein fruit zoals de aardbeien, blauwe bessen en frambozen. We kunnen nu bijna dagelijks wel groente eten uit de tuin en ook aardappels en fruit.

We hebben al weer plannen om wat zaken aan te passen voor het volgende jaar en nu kunnen we ook in het najaar dingen platen voor de winter en komend voorjaar. Verder ben ik begonnen met het aanpassen van het kruidendeel, logischer indelen en de planten wat meer ruimte geven om te groeien.

Ik ben ook aan het zoeken naar biologische kruiden en klein fruit, ik vind dat het zo natuurlijk mogelijk moet zijn wat wij eten.

Lees verder >

Wetenschap niet altijd goed voor gezondheid en voeding

door

Wetenschap is nuttig maar bied niet altijd uitkomst. Ik werd gemaild door Rob waarom ik zijn reacties niet meer toeliet op Gezondheidenvoeding.nl, ik heb uitgelegd dat onze standpunten te veel verschillen en, nog belangrijker, we steeds vastlopen in de zelfde discussie. Hij wil alles, waaronder gezondheid en voeding, graag bewezen hebben door de wetenschap, mens van … Lees verder >

donateur foodwatch

Donateur geworden van Foodwatch.nl, dé onafhankelijke voedselwaakhond van Nederland

door

Ik ben vandaag donateur geworden van Foodwatch.nl, dé onafhankelijke voedselwaakhond van Nederland. Ik vind het belangrijk dat er een onafhankelijke organisatie waakt over onze gezondheid en de voeding die wij tot ons nemen en dan is het donateurschap van Foodwatch.nl een logische stap. Misleidende marketing Bij zeker 30% van alle voedingsproducten is sprake van grove … Lees verder >

deLuchtfilter

Luchtfilter voor in huis, de luchtkwaliteit binnenshuis is lang niet altijd even goed. Gelukkig kun je dit vrij eenvoudig zelf oplossen door een luchtfilter aan te schaffen, die meer voor je gezondheid doet dan jij denkt.

Bekijk deLuchfiter, specialist in luchtreiniging >

deWaterfilter

Heerlijk gezuiverd drinkwater voor thuis, of op kantoor. Veel water drinken is gezond, daarom is het belangrijk dat je water van optimale kwaliteit is en dan kan met onze waterfilters.

Bestel een Waterfilter >

Pin It on Pinterest

Share This