Een gezonde geest in een gezond lichaam!
Positief denken, gezond leven en een optimistische levenshouding is de manier om niet ziek te worden.
Gedachten hebben een krachtige invloed op ons gedrag en ons lichaam.
Uit onderzoek blijkt dat je minder kans op hartziekten hebt met een positieve instelling. Een belangrijk onderdeel daarvan is pluk de dag, stel genietingen niet uit tot morgen maar geniet iedere dag dus ook vandaag!
Hoe vaker je je zelf een geluksgevoel bezorgt, door positief te zijn, denken of doen hoe meer geluksverbindingen de hersenen vormen en daardoor verander jij!
Relativeer door van een afstand naar jezelf te kijken en je dan af te vragen hoe belangrijk die zorgen, die je op dat moment hebt, eigenlijk zijn. Zijn ze niet belangrijk laat ze dan los en zoek afleiding.