cursus Het Hormoon Geheim Crispijn Hartzema

Hormonen Het hormoon geheim, moeiteloos afvallen natuurlijke schoonheid

cursus Het Hormoon Geheim Crispijn Hartzema over hormonenAfgelopen zaterdag ben in naar Amsterdam geweest voor een cursus ‘Het Hormoon Geheim‘, van Crispijn Hartzema. Crispijn is voeding- en lifestyle coach, spreker en schrijver. Gespecialiseerd in gezonde voeding, holistische gezondheid en de bijbehorende lifestyle.

Zijn visie gaat over hormonen, voeding, beweging, chakra’s en meditatie.

Crispijn is een energieke man die duidelijk uit ervaring spreekt en graag zijn kennis deelt. Voor het eerst kwam ik iemand tegen die voor denk ik 80% de zelfde visie en met de zelfde dingen bezig als ik en dat maakte het erg interessant.

Zijn visie op de hormonen is nieuw voor mij en spreekt me erg aan.

Wat zijn en doen hormonen

Hormonen zijn signaalstoffen die door endocriene klieren via de bloedbaan aan doelcellen of -organen worden afgegeven. En daarmee beïnvloeden ze organen of processen en onder meer de groei en de stofwisseling in ons lichaam en beïnvloeden het gedrag en ons karakter. Alle hormonen hebben een regelfunctie in het lichaam en maken deel uit van soms eenvoudige, soms complexe regelsystemen.

Hormonen zijn stoffen die ons lichaam zelf aanmaakt. Een aantal klieren, organen en weefsels maakt hormonen, onder meer de schildklier, de zaadballen en de de eierstokken.

Typisch voor hormonen is verder, dat zeer geringe hoeveelheden een zeer intensief effect hebben. Hormonen beïnvloeden de stofwisseling, de voortplanting, de groei en ontwikkeling. Maar ook de opslag en verbruik van reserve voedsel, de water- en zouthuishouding en de spijsvertering.

Hormonen zijn belangrijke stoffen die invloed hebben op je hele zijn het is dus belangrijk om je hormonen goed in balans te hebben/krijgen. Hier vindt je verdere uitleg over hormonen.

Lees verder >

Afvallen de geheimen om slank te blijven of te worden

De geheimen om slank te blijven of, misschien nog wel belangrijker, slank te worden door afvallen. Er zijn zoveel diëten te vinden dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien. Ik denk dat je het niet moet zoeken in een dieet, je kunt wel afvallen door je eetgewoonten te veranderen, de manier … Lees verder >

light producten wordt je dik van ongezond

Lightproducten daar wordt je dik van en zijn ongezond

lightproducten wordt je dik van ongezondLightproducten of Light als je het woord leest zou je denken dat je van producten met deze titel minder zult aankomen, maar tegenovergestelde is het geval en ze zijn over het algemeen ook nog eens ongezond.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat lightproducten het metabolisme, de lichaamsstofwisseling, vertraagd en daardoor verteer je minder snel je eten. Je lichaam krijgt niet meer het signaal dat het vol zit en blijf je doorgaan met eten. Ook is aangetoond dat mensen meer eten als het lightproducten zijn waarschijnlijk omdat ze in de veronderstelling zijn dat dat dan wel kan en omdat de signalen niet goed door het lichaam verwerkt kunnen worden.

Door het eten van lightproducten heb je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, beroerte en diabetes type 2 zijn naast obesitas andere bijwerkingen van lightproducten.

Wat zijn eigenlijk een lichtproducten?

lightproducten, je mag pas op het etiket de term light dragen als ze minstens 30 % minder suiker, vet en/of calorieën bevatten dan de normale versie. De producent is wettelijk verplicht om op de verpakking te vermelden welke voedingsstof is verlaagd en het voedingsmiddel dus “light” maakt.

Hoe kunnen de lightproducten dan toch dik maken en ongezond zijn?

Light wil niet altijd zeggen dat het product veel gezonder is of veel minder calorieën levert. Zo is het verschil in calorieën tussen reguliere en lightproducten nihil. Er zit wel 30% minder vet in, maar er zijn extra koolhydraten ingestopt, zodat het verschil nihil is.

Lightproducten versterken de eeltbehoeften naar vette en zoute voedingsmiddelen en dat werkt nu net averechts als je wilt afvallen.

Lees verder >

PureSupplementen

Natuurlijke vitaminen en mineralen, waar mogelijk van biologische oorsprong. Zonder hulpmiddelen of kunstmatige toevoegingen en goed opneembaar door ons lichaam.

Bestel natuurlijke vitaminen en mineralen >

deWaterfilter

Heerlijk gezuiverd drinkwater voor thuis, of op kantoor. Veel water drinken is gezond, daarom is het belangrijk dat je water van optimale kwaliteit is en dan kan met onze waterfilters.

Bestel een Waterfilter >