Iedereen wil over het algemeen gezond en gelukkig oud worden. Waarom spiermassa cruciaal is voor een energiek en gezond leven. Ik ben zelf nu 57 en train nog met regelmaat, hardlopen, mountainbiken, HIIT training en wandelen in de natuur. Ik ben in goede conditie en heb volgens mij, qua leeftijd, voldoende spieren en kracht en … Lees verder >
Ons immuunsysteem is de basis van onze ‘defensie’ het beschermt ons tegen vijandigheden uit de buitenwereld. Zoals infectieziekten, slechte bacteriën, virussen, schimmels en slecht functionerende cellen. Maar het immuunsysteem kan ook afvalstoffen of zieke lichaamscellen, zoals kankercellen, opruimen. Zonder ons immuunsysteem zouden we niet kunnen leven. En iemand met een sterk immuunsysteem is gezond en … Lees verder >
Beter zien door omega 3 en 6 vetzuren te gebruiken. Met name omega 3 vetzuren kunnen de leesvaardigheid van schoolkinderen verbeteren omdat deze gunstig zijn voor de gezondheid van het oog. Ze denken dat dit komt omdat de celmembramen in de hersenen grotendeels bestaan uit meervoudig onverzadigde vetten. Niet alleen bij kinderen maar ook bij … Lees verder >