Vitamine B5 (pantotheenzuur) maakt onderdeel uit van het vitamine B-complex. Vitamine B5 vervult een essentiële rol in de celstofwisseling, groei, voortplanting en bij de afbraak van eiwitten, vetten en koolhydraten. Het draagt bij aan de voorziening van energie. Daarnaast is het van belang bij de vorming van een aantal hormonen en zorgt het voor een goed functionerend zenuwstelsel.
Vitamine B5 wordt beschouwd als de anti-stress vitamine. Het is essentieel voor de synthese van cholesterol, steroïden en vetzuren en in de stofwisseling van andere B-vitaminen. Werkt cholesterolverlagend en ondersteund de bijnier, en in combinatie met een B-complex wordt het ingezet bij stressmanagement.
Vitamine B5 helpt om allergieën te bestrijden. Het stimuleert het immuunsysteem bij de productie van antilichamen. En het versnelt de wondgenezing.