Je hoort voortdurend om je heen dat de gemiddelde mens niet genoeg aan regelmatige lichaamsbeweging doet. En regelmatige beweging zorgt er voor dat we goed in conditie zijn en voldoende spierkracht hebben. Wat er op zijn beurt weer voor zorgt dat je gezond blijft. Volgens de gangbare norm is dat 150 minuten gematigde intensiteitsbeweging per… lees verder.
Yoga om wakker te worden en de dag energiek te beginnen
Sta voortaan een half uurtje eerder op en begin je dag met yoga. Dat is natuurlijk ideaal, i.p.v. gestrest de dag beginnen omdat er nog brood gemaakt en gegeten moet worden, wat zal ik aantrekken stress en op tijd vertrekken naar je werk of wat dan ook, de dag lekker starten met yoga! Het is… lees verder.
Gezonde darmen in 8 eenvoudige stappen
Gezonde darmen zijn belangrijk voor eigenlijk je hele lichaam en gezondheid, in je darmen wordt je eten verteerd en vervolgens omgezet in energie, voedingstoffen en nuttige bouwstoffen voor een optimale werking van het lichaam. Ze zijn ook een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem en beschermen je tegen ziekte. Maar het gaat nog verder je darmen… lees verder.
Goede ontwikkeling, CZ groep vergoedt geen alternatieve zorg meer
Omdat ik denk dat we echt naar een nieuwe samenleving toe moeten, een van solidariteit, waar de tevredenheid van mensen voorop staat i.p.v. de economie. Daarom denk ik dat het goed is dat de CZ groep gaat stoppen met de vergoeding voor de alternatieve zorg, ik zal uitleggen waarom. Het wordt tijd dat, de gewone… lees verder.
Metabolisme verhogen door minder koolhydraten te gebruiken
Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Het Metabolisme verhogen is eigenlijk een hogere/snellere stofwisseling. Metabolisme is de manier waarop ons lichaam de calorieën verbrandt van de voeding dat we binnenkrijgen. De snelheid van ons metabolisme loopt gelijk aan de hoeveelheid energie/calorieën die ons lichaam op dat moment nodig heeft. Dit gebeurd in je spieren… lees verder.
Bewegen om rugklachten te behandelen en voorkomen
In Nederland zijn er zo’n 2 miljoen mensen die last hebben van rugklachten of nekpijn. Vrouwen meer dan mannen en een lage rugpijn zonder uitstraling is de meest voorkomende klacht. Het aantal klachten neemt toe naar mate mensen ouder worden. Om rugklachten te behandelen en voorkomen moet je bewegen, verschillende soorten bewegingen door elkaar is… lees verder.
Ontvang meldingen over je Gezondheid & Voeding
Gezondheid & Voeding wil jou graag op de hoogte houden van de laatste ontwikkelingen, als het gaat over gezonde voeding, hoe en wat je het beste kunt eten en hoe belangrijk ontspanning en een stukje tevredenheid is. Voer hieronder je e-mailadres in, zodat ik je kan voorzien van de laatste updates.
Ik garandeer 100%, dat je gegevens met niemand gedeeld zullen worden, je kunt je ook op ieder moment afmelden.
Bedankt voor je inschrijving
Zodra je op inschrijven klikt, sturen we je een e-mail met de vraag je gratis abonnement te bevestigen.