Meditatie zorgt ervoor dat je in het NU bent, niet in het verleden, niet in de toekomst, maar in het NU. Het enige wat echt bestaat. Meditatie kan je helpen om met stress verminderen en om spanningen los te laten, het maakt je bewust.
Nu zijn er meditatie technieken die een uur duren of sommige zelfs 10 dagen zoals de Vipassana meditatie die ik een aantal keer gedaan heb.
Maar dat kost tijd, al loont het wel. Maar deze meditatie is anders vooral veel korter, deze duurt maar 16 seconden. Het is een beproefde methode door Davidji om stress te verminderen en beter met spanning(en) om te kunnen gaan.
DNA Repair Frequency | Healing Theta Meditation | Cell Regeneration w/ Binaural Beats en Stress verminderen
Nu we dan toch aan het mediteren zijn, kunnen we net zo goed ons DNA repareren via een helende Theta meditatie. Deze laat je cellen regenereren via Binaural Beats. Het beste te beluisteren via een koptelefoon, maar ik luister het vaak via de speakers tijdens mijn werk.
Theta hersengolven: 3-8 Hz
Theta is een tranceachtige, mentale, visuele en verbeeldende bewustzijnsstaat. Ook wordt het geassocieerd met diepe meditatie, de mentale toestand tijdens oppervlakkige slaap en emotionele creativiteit en stress verminderen.
Wat zijn Binaural Beats
Binaural Beats is vaak ontspannen muziek en daar worden speciale frequenties aan toegevoegd om zo een diepere staat van ontspanning of healing te kunnen bereiken. De frequentie waarop je hersenen actief zijn, passen zich aan aan de frequentie van de binaural beat. En zo kom je langzaam maar zeker in een ontspannen staat en kun je stress verminderen.
Ga er eens voor zitten en probeer het eens, ik voel dat er echt iets gebeurd al is het moeilijk te omschrijven wat dat nu precies is, je moet het zelf ERVAREN.
Of deze voor het openen van het derde oog, deze ervaar ik als heel krachtig:
Als je dit geluisterd hebt, zou ik graag willen weten wat je erbij gevoeld hebt.
Ik vraag me wel af of dit niet een vorm is van “je hoofd in het zand steken”. Zou het niet beter zijn de oorzaak(en) van stressoren aan te pakken ipv de stress zelf te bestrijden (symptoombestrijding).
Dit is in mijn beleving het aanpakken van de oorzaak. Na 10 dagen Vipassana meditatie in België was ik zo helder, rustig en in het nu. Mooi als je dat je hele leven vol zou kunnen houden. Dit soort korte meditaties laten mij herinneren hoe dit ook alweer was. Deze intense rust stijgt boven alles uit daar kan geen stress tegenop.
Maar ik ben het met je eens dat deze 16 seconden niet meteen alle stress oplossen, het is een stap in de goede richting…..